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预防疄Q健康饮?/span>

发布日期Q?span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_Label3">2018-11-26



                                           预防疄Q健康饮?/span>

初三Q?/span>5Q班 邬淑     指导教师 杨春?/span>

老师们同学们Q早上好。今天国旗下演讲的题目是《预防疾病,健康饮食》?/span>

记得中国C女作家冰心曾说过“权力是短暂的Q金钱是子女的,只有w体是自q。是生命的本钱。健h奋斗的资本,只有健康才有一切,反过来,如果没有健康的n体,学习Q工作再好,到头来,q是一无所以?/span>

g正值冬季,是流行性疾病的易发季节Q因为气候多变,学校人口密集Q易引发某些传染病的爆发血对同学们的健康和生命安全构成的威胁,希望引v全体同学高度重视。冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒,行新感冒,ȝQ水痘,风疹Q腮腺炎{,主要通过I气飞沫传播Q放|呼吔R传染病应注意一下事?/span>

1Q避免受?/span>,Z受凉?/span>,呼吸道血收~?/span>,血液供应减?/span>,局部抵抗力下降.病毒Ҏ侵入,应关注每日天气预?/span>,Ҏ天气变化适时增减衣服Q?/span>

2Q增加营?/span>,补充营养,适当增加水分和维生素的摄?/span>,不外出就?/span>(特别是无卫生资质的摊?/span>,qx饮食应多吃蔬?/span>,蛋类和豆制品,吃油腻甜食保持饮食习惯饮食均衡合理营养,不挑食;

3.加强体育ȝQ增Z质,提高自n免疫力;

最?/span>,每天攑֭,很多同学们都会到学校外面的露天小摊贩那买吃的,我们要知?/span>,他们很多食品原料来源不明Q加工方法不正规Q卫生状况堪忧。再l过日晒,光化发热分解,引v内部变化而变质。所以要吃不健康不正规的三无食?/span>

老师们同学们,健康是一个h最大的财富,要有一个健L体魄,讲究卫生是每一个h都能做到的也是最基本的预防疾病的Ҏ,只要我们时刻谨记w体力行,那么很多疄都是可以预防的?/span>



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